Symptom på utbrändhet
Det finns flera symptom på utbrändhet med av olika allvarlighetsgrader. Det grundläggande symptomen på utbrändhet kan var nedanstående men kan också vara orsakat av annat är utbrändhet.
Lindrigare form av utbrändhet
Det finns symptom som visar på en lindrigare form av utbrändhet men är väldigt viktiga att lära känna igen.
Detta eftersom en lindrig utbrändhet väldigt snabbt går över i en kraftig utbrändhet som inte symptomen tas på allvar och du förändrar ditt beteende.
De symptomen som du ska ge akt på är:
- Känsla av utmattning, både fysisk men också mental.
- Ineffektivitet när arbete försöker utföras.
- Viss likgiltlighet och cynism inom många områden.
- Trötthet och kräver mycket sömn.
- Värk i axlar, nacke och rygg
- Koncentrationssvårigheter
- Ångest
- Tryck över bröstet
- Upplevd långvarig stress
- Sömnproblem eller sömnstörningar
- Långvarig hjärtklappning
- Återkommande magbesvär
- Ljudkänslighet
- Ljuskänslig
- Blir lätt irriterad
- Minnesstörning
- Hjärtklappning
- Dålig inlärningsförmåga
Studier visar också på att utbrända kan visa något mer tecken på agressivitet och mindre empati.
Ifall du känner att du börjar bli utbränd kan det vara klokt att söka upp en samtalsterapeut eller läkare.
Normalt är insjuknandet i utbrändhet långsamt smygande och när man inte lyssnar på kroppens första varningssignaler blir dessa starkare.
Om den drabbade fortsätter nonchalera symptomen kan man senare uppleva att man går in i väggen.
Kraftig utbrändhet
De personer som hållit ett extremt högt tempo och inte lyssnar på sina första reaktioner av utbrändhet riskerar att drabbas mycket hårt och under mycket lång tid när de slutligen påverkas så mycket att de inte kan fortsätta i sitt rasande tempo. Dessa reaktioner på utbrändhet kan vara.
- Tillfällig oförmåga att läsa.
- Kortar blindhet vid kraftig utbrändhet.
- Kortvarig förlorad talförmåga.
- Svårt att orientera sig.
- Svårt att utföra vardagliga sysslor.
- Känner mycket stark ångest.
- Får svår yrsel och tunnelseende.
- Blir förvånad över självklara saker.
- Får skamkänslor över att man misslyckas göra enkla uppgifter.
- Ångestattacker vanliga.
- Ångesten och nedstämdheten kan leda till depression.
Dessa symptom kan kännas verkligen otäcka men det är kroppens sista sätt att skydda sig innan den totala utbrändheten och slutliga kollapsen. Kroppen stänger av möjligheten för den drabbade att fortsätta stressa och orsaka kraftigare utbrändhet.
Mer fakta om Yrsel
Nedan kan ni finna mer fakta om yrsel och vad yrsel innebär.
